Tratament fără dureri de spate. pentru dureri de spate

DUREREA DE SPATE

Una dintre cele mai comune si neplacute probleme musculare este durerea de spate. In SUA de exemplu, circa 65 de milioane de oameni acuza durere in zona spatelui, aceasta fiind pe locul doi in topul motivelor pentru vizitele medicale.

Medicina Coloana vertebrala este o structura serpuinda, formata din oase mici, numite vertebre. Intre fiecare doua vertebre exista un disc interstitial asemeni unui tampon. In cazul in care presiunea exercitata este prea mare, discul iese in exterior si astfel apare hernia de disc.

Condițiile asociate în mod obișnuit cu durerea de spate includ: Încordare musculară sau ligamentară. Ridicarea repetată a greutăților sau o mișcare bruscă incomodă pot solicita mușchii spatelui și ligamentele coloanei vertebrale. Dacă sunteți într-o condiție fizică proastă, solicitarea constantă poate provoca spasme musculare dureroase.

Daca acest lucru se intampla in apropierea unui nerv spinal, apare inflamarea acestuia si, deseori, dureri in zona membrelor, maini sau picioare. La nivelul spatelui, cele mai frecvente dureri sunt localizate la nivelul tratament fără dureri de spate incordati din partea inferioara a spatelui sau de cei localizati in jurul acestei zone.

Dureri de spate: cauze, simptome, tratament

Muschii din partea inferioara a spatelui au o functie similara cu cea a genunchiului — ei sustin o mare parte a greutatii corpului. Cele mai expuse persoane sunt cele care stau perioade lungi in picioare sau pe scaun, cele sedentare sau cu o conditie fizica deficitara sau cele care depun o munca fizica solicitanta. Spre deosebire de oase si articulatii, muschii spatelui sunt mai vulnerabili in intervalul de varsta 30 — 35 de ani, indiferent de sex.

Pentru a avea un spate sanatos, pe langa gimnastica medicala, va trebui sa se apeleze si la cateva remedii naturale: Masajul terapeutic — atinge anumite puncte dureroase si elibereaza tensiunea din acea zona. Masajul sa fie combinat cu exercitii specifice recomandate de un medic specialist. Alimente bogate in Calciu varza, conopida, brocolii, spanac, sardine, somon, migdale, semintecare ajuta la intarirea si protejarea coloanei vertebrale de osteoporoza. Suc antiinflamator format din parti egale de suc de cirese amare neindulcit si suc de struguri, din care se bea pahare zilnic.

Se apreciaza ca patru din cinci persoane sufera la un moment dat de dureri de spate. Durerea poate iradia in brate, picioare si poate include si alte simptome cum ar fi slabiciune, senzatie de amorteala sau intepaturi.

Exista doua tipuri de durere de spate: acuta si cronica.

Durerea acuta se instaleaza subit si intens. Apare de obicei dupa efectuarea unei activitati care nu ar fi trebuit facuta sau de efectuarea ei intr-un mod gresit - intinderi, rasuciri sau smulgeri ale tratament fără dureri de spate spatelui, pozitie incorecta in timpul somnului si pe scaun sau slabirea muschilor.

• Dureri de spate Tratament natural de succes Vă confruntați periodic cu dureri de spate, mușchi tensionați și rigiditate în zona cervicală?
• Tratamentul inflamației gleznei
• Dureri de spate: Tipuri , cauze, diagnostic, tratament | marieleon.fr
• Dureri de spate: Tipuri , cauze, diagnostic, tratament | marieleon.fr
• Introducere Multe boli pediatrice pot provoca dureri la nivelul membrelor.
• Un tratament minim invaziv reduce durerile de spate
• Osteoartrita deformatoare a articulației genunchiului 3
• Dureri de spate la om

Ea poate fi extrem de puternica timp de cateva zile. Durerea cronica face parte din viata cotidiana a bolnavilor de spondiloza, cancer, probleme ginecologice, reumatism, boli de stomac etc.

Mai mult, ele pot fi prevenite prin exercitii care se concentreaza asupra muschilor abdomenului si ai pelvisului, alte doua zone extrem de importante in sustinerea greutatii corpului. Sfaturi utile - chiar daca suna ciudat, ceea ce te ajuta este miscarea si nu repaosul.

Daca stai in pat mai mult de 48 de ore, muschii spatelui slabesc.

Indicata este activitatea, fie ea si una redusa, precum mersul prin casa; - include in programul de miscare abdomenele, genuflexiuni si fandarile; - pentru a calma durerea, foloseste comprese cu apa rece sau chiar o bucata de gheata, infasurata intr-un prosop si niciodata aplicata direct pe piele; - daca durerea nu cedeaza, dupa 48 de ore, foloseste comprese calde, care vor ajuta la diminuarea spasmelor musculare.

Poti alterna de la inceput compresele reci cu cele calde, timp de 30 minute pentru fiecare; - intinde-te in pat, adu usor genunchii spre piept, apoi apasa putin pe genunchi, intinde picioarele, relaxeaza-te si la scurt timp repeta miscarea.

Aceasta miscare va grabi procesul de vindecare, deoarece ajuta efectiv muschii sa se linisteasca mai repede; - coboara din pat prin rostogolire inceata; vino catre marginea patului, indreapta spatele si coboara usor ambele picioare. Aceasta miscare va osteocondroza l5 efect de trambulina, ridicand din pat, drept in sus, partea superioara a corpului; - pentru o buna odihna peste noapte, dormi intr-o parte, cu o perna intre genunchi.

Perna nu va permite piciorului liber sa alunece in fata, imprimand astfel o miscare de rotatie a soldurilor, ceea ce ar adauga o presiune asupra spatelui. Distribuie articolul.